【濰樂】想了解睡眠障礙，就來濰樂居家睡眠檢測！
一直以來我都有睡很久，起床又覺得渾身疲勞的毛病，加上另一半說我睡著時常常處在打呼狀態，剛好接到新竹的濰樂聽力中心進行「零接觸居家睡眠檢測服務」的體驗邀約，迫切的需要知道自己的睡眠障礙，與改善方式， 也因為"首次"體驗居家睡眠檢測，讓我充分瞭解睡眠呼吸中止症！（詳閱文末）
來到位於光復路上的濰樂聽力中心新竹光復店，附近有許多地方可以停車，非常方便。
店內有聽力諮詢檢測與居家睡眠檢測的服務，而我今天是來了解居家睡眠檢測服務的體驗流程。
這次睡眠檢測是由接待人員溫小姐進行解說，從睡覺打呼(打鼾)到睡眠呼吸中止症的風險，因睡不好為百病之源，會產生慢性缺氧以及一連串的共病效應，只有滿滿的壞處，如腦中風、耳 鳴、心臟衰竭、胃食道逆流、夜尿、糖尿病、憂慮、焦躁、暴躁等情緒障礙，甚至影響性功能的陽痿發生，這麼多種可怕的影響，不得不讓人重視這個問題。
如果有睡眠障礙疑慮的讀者可以先從「量脖圍」開始，若脖圍超標「女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分」，都是睡眠呼吸中止症的高危險族群，且有打呼、夜尿的人，可以考慮先做睡眠檢測來了解自己的睡眠情況。（可參考：我愛梁柏維(量圍脖)衛教）
如果有睡眠障礙疑慮的讀者可以先從「量脖圍」開始，若脖圍超標「女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分」，都是睡眠呼吸中止症的高危險族群，且有打呼、夜尿的人，可以考慮先做睡眠檢測來了解自己的睡眠情況。（可參考：我愛梁柏維(量圍脖)衛教）
聽完關於睡眠障礙的講解後，寫好相關的檢測表，接著進行睡眠檢測儀器的使用教學。
可以帶回家使用的睡眠檢測設備，操作簡單易上手，不懂的話當場都可以再詢問，也可以加入官方 Line, 有問題都可以線上詢問。
睡前一小時可以先將儀器穿戴起來，以免睡覺的時候不習慣，反而影響了睡眠偵測的品質。
因為鼻子會插檢測呼吸的管子，一定會比身上的多了點不適感，記得一定要提早配戴，確保數據的正確性。
原本以為帶上檢測器材會輾轉難眠，沒想到老婆說我十分鐘左右就開始打呼，中間因女兒醒了兩次，但都有馬上再入睡，早晨起床關閉時，務必確認是否有成功記錄到。
接著需要找一天歸還器材，並再預約另一天聽取睡眠數據。
最後來聽取睡眠數據，可以了解各內容所代表意思。另外，門市有提供租借呼吸器，，採用訂閱制，有興趣可以到店了解。
門市人員有介紹阻塞型睡眠呼中止症，可以透過口腔和喉嚨的肌肉訓練，強化氣道和舌頭的肌肉（可參考：五招口咽運動幫助改善打鼾），因女兒之前有舌繫帶太緊的問題，所以滿認同這個口咽運動，並且會求助醫生看是否有其他改善方式。
門市人員有介紹阻塞型睡眠呼中止症，可以透過口腔和喉嚨的肌肉訓練，強化氣道和舌頭的肌肉（可參考：五招口咽運動幫助改善打鼾），因女兒之前有舌繫帶太緊的問題，所以滿認同這個口咽運動，並且會求助醫生看是否有其他改善方式。
將這「居家睡眠檢測服務」推薦給各位有睡眠障礙的讀者，希望各位都能一覺好眠，起床活力滿滿！
居家睡眠檢測有優勢👉
✅免排睡眠中心
✅5天拿睡眠紀錄
✅只要0元
✅超過120個服務據點
✅可立即預約
🔹 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】👉 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37另外推薦濰樂的「聽力諮詢檢測服務」，相信大家都聽過「聽力損失與失智症之間關係（大腦退化）」、「聽力不好與跌倒有關係」 ，聽力損失會喪失對周遭危險的警戒，甚至影響平衡，增加跌倒、骨折的風險。
多多關心家中長輩！如果家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能線上預約，有提供訂閱制服務，給專業的評估！
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