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角度差一些,效果差很多!
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,做對了,身形自然美!
精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動! Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果, 每次兩分鐘,帶你一起「微運動」!
這是一本解決姐妹們塑身困擾的書! 幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲!
書中老師與學生動作一對一說明, 超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對, 從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位! 最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。
隨書搭配60分鐘DVD:
「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」 讓KIMIKO陪著你動一動!
●小角度美型關鍵
<關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」!
<關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身!
<關鍵3> 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用!
<關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認!
<關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人!
●四大部位,完全美型!
<部位A> 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄
<部位B> 胸下+腹上+背後:再凸的肚子都能凹
<部位C> 腹+臀+腿:再扁的屁股都能翹
<部位D> 腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消
本書特色
1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到!
2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變!
3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。
4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。
Kimiko新書【KIMIKO'S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!】(圖/FHM)
Kimiko在臉書分享運動原因,「我運動的原因很簡單,為了更好看的身材,為了健康而繼續。為了能當一個稱職的衣架子,為了打發閒暇的時間而進行~」,並表示因為「疼愛自己」才會持之以恆運動,也驗證「世上沒有醜女人,只有懶女人」。
最受矚目的曲線管理老師 KIMIKO 個人資料
星座:雙魚座
血型:O型
三圍:32C、24.5cm、34.5cm
身高:165cm
台灣舞蹈老師(花很多錢上遍各種舞蹈課),以神農嚐百草的態度,讓自己從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。KIMIKO教學20餘年,擁有數百萬學生流量的教學經歷,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃免挨餓,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力!
2012年出版第一本美型書,2013年再推出第二本,造成出版界與媒體界的話題,成為暢銷作家,及最受媒體關注的曲線管理老師,並廣受兩岸藝人、名人指名打造專屬體雕課程!
2014-2015年擔任內衣【思薇爾】14AW新品和【UDR】膠原蛋白系列的代言人。
著作:
《精瘦美KIMIKO'S明星指定美型課》
《精瘦美2 貼身教練KIMIKO'S魅力有感塑型》
粉絲頁:KIMIKO
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